Lidar com os problemas de conexão não resolvidos

podem ser difíceis até nos melhores momentos. Assim como muito do mundo sai de dois meses ou muito mais de quarentena e distanciamento social, mesmo as conexões mais saudáveis pré-COVID podem ser tensas ao máximo. Algumas pessoas que têm sintomas de Covid-19, ou que foram submetidas a pessoas com sintomas ainda podem estar em quarentena, mesmo quando algumas partes do mundo começam a fazer viagens curtas novamente.

Uma quantidade indefinida de tempo presa junto com os jovens e os parceiros pode ter um impacto grave em sua saúde mental e bem -estar, bem como pode fortalecer problemas não resolvidos nos relacionamentos. Pense na terapia da Internet para salvar sua conexão quando você não puder ir a um terapeuta cara a cara :.

Não há problema em admitir que você pode não ter certeza se sua conexão pode passar pela pós-garantia. A terapia de casais existe para ajudá -lo e seu parceiro, se você estiver lutando. Felizmente, muitos terapeutas já estavam usando aconselhamento de vídeo, no entanto, após o desligamento mundial, muitos conselheiros estão fornecendo serviços de saúde mental e bem -estar na Internet por meio de bate -papo de texto, vídeo e telefone.

Durante a quarentena, as conexões que já estavam tendo dificuldades podem ter progredido para quebrar, divórcio ou pelo menos separação. Além de tornar as coisas muito mais difíceis, muitos de nossos sistemas de suporte não estão disponíveis ou não são saudáveis. Por exemplo, uma conexão que terminou pode resultar em um parceiro sendo deixado sozinho. Seu sistema de apoio pode estar indisponível, pois eles não podem simplesmente almoçar com seus pais ou melhor amigo para falar sobre as coisas como antes. Isso deixa a rede social como saída para muitas pessoas, o que pode rapidamente, tanto quanto rapidamente, causando estresse e ansiedade, bem como depressão.

Aproveitar os serviços de saúde mental e cuidados com o bem -estar na Internet é um ótimo método para se livrar dos desafios de conexão. Se você está preso em casa com problemas de conexão, bem como o requisito de assistência, pense em algumas atividades prontas para uso. Uma grande coisa é que quase o que quer que se transforme em ter um elemento na Internet hoje em dia. Portanto, se você gosta de improvisar, pode haver um zoom satisfatório para uma trupe de comédia. Se você tem uma habilidade, agora pode ser a hora de começar a produzir um curso de mentor na Internet. Descubra uma nova habilidade, como codificação. Mantenha -se ocupado. No entanto, muito importante, entenda que, se você está tendo dificuldades e presas em casa, as coisas acabarão por modificar, assim como não há “linha do tempo” para quando você deve se sentir de volta ao típico novamente.

Tente sair na natureza. Mesmo que você não possa fazer a viagem ou a viagem de avião que está sonhando, sempre pode escolher uma caminhada. Mesmo sair, além de caminhar pela sua comunidade, ajuda a libertar endorfinas, além de reduzir a ansiedade. Faça um quebra -cabeça. Ou desfrute de algumas esquetes de comédia na internet para se fazer rir. A risada é um intensificador de humor, pois aumenta as endorfinas e reduz a depressão.

Se nenhuma dessas coisas funcionar tão bem quanto você deseja experimentar a terapia da Internet, clique nesse link acima. A plataforma RegAin possui uma grande variedade de especialistas licenciados que estão preparados para ajudá -lo com qualquer luta de conexão que você esteja enfrentando atualmente.

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